为什么突然间你对什么都失去兴趣了呢(为什么突然对什么都没有兴趣了呢)

导语：为什么突然间你对什么都失去兴趣了？

为什么最近你似乎大部分时间都躺在床上，什么都不做?你是那种很容易疲倦，什么都不想做的人吗?你会给这种行为贴上懒惰的标签吗?事实上，懒惰和倦怠之间有很多重叠的地方。它们会让你很难区分这两者。倦怠是一种因过度压力和无力应对而导致的情绪、身体和精神疲惫的消极状态。

这里有六个标志，可以说明你现在正在经历的实际上不是懒惰，而是倦怠。

第一，你感觉与一切都脱节了。你是否每天都像在自动驾驶一样经历各种情绪?是否有一种持续的脱离自我的感觉?如果你正在遭受职业倦怠，你可能正在经历的事情之一是深度个性化，但你没有完全意识到或理解。经历个性化的人，最常见的是那些与创伤作斗争的人，报告说他们感到一种奇怪的情感麻木或空虚。就好像他们在观察自己之外的生活。他们感觉不像自己了。他们对任何事情都不感兴趣，他们总是在一种无法控制自己生活的无助感中挣扎。

第二，你以前很有动力。懒惰是一种性格特征，而性格特征往往会随着时间的推移而保持稳定。懒惰的人从不觉得努力或投入到事情中去。但如果你曾经自我激励，取得了很高的成就，通常在某些领域表现出色，但直到最近才变得疲惫、冷漠和缺乏动力，那么你更有可能是精疲力竭，而不是像大多数人认为的那样懒惰。

第三，你曾经充满激情。筋疲力尽的人和懒惰的人之间的一个明显的区别是前者曾经拥有他们充满激情的东西，但现在可能很难找到，互动或享受了。无论这是一种天赋的斗争，还是仅仅是你的学业或个人表现，倦怠会让你很难做这种曾经热爱或激情的事情，你甚至可能会讨厌或憎恨它。

第四，你变得喜怒无常。你是否突然发现自己很焦虑，很容易生气?你现在经常感到情绪失控吗?如果你开始难以控制自己的情绪，尤其是过去它从来都不是你的问题。而懒惰的人通常很放松，不受任何东西的影响。

第五，忽视对自己的照顾。一个人可能会在情感和身体上精疲力尽的最痛苦的警告信号是，开始忽视自己，并远离他人。你的饮食和睡眠模式也会发生变化。你不再努力打扮自己或看起来很好，你倾向于花大部分时间一个人什么都不做，因为你很容易被即使是最简单的事情搞得心身俱疲。筋疲力尽和懒惰之间的区别就在于你并不总是这样。

第六，这些变化是逐渐发生的。

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