生气情绪(生气情绪产生的原因)

导语：情绪之生气篇

情绪之生气篇

当我们感到「生气」

我们可能需要～

「被理解」、「被倾听」、「被尊重」

我们可以做什么呢？

1、找到信任的人倾诉

2、转移注意力帮助情绪降温

3、再重新寻找解决方法

请问你们还有什么要补充的吗？

我们一起交流交流呗……

每次我生气的时候，我还真是用了这3个步骤[我想静静]首先我都会先去找我要好的朋友去倾诉我的不开心，有时候也会找我家男人吐苦水至少倾诉完之后，心里会舒畅很多

倾诉完之后，一般我家都会带我出去吃点我爱吃的东西，缓解一下我的情绪，等我情绪慢慢稳定了之后，我家男人再慢慢的跟我沟通

但是沟通完之后吧，又觉得自己有啥好生气的感觉自己就是白白生气了，觉得自己好傻

有个法师说过：“生气就是拿别人的错误来惩罚自己。”其实仔细想想，这句话还真的挺对的，你们觉得呢[奸笑]

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