千万别把牛奶当好东西(牛奶变成什么样不能喝)

导语：别让牛奶的“好”变成了“坏”

牛奶一直深受大家的喜爱，现在市场山的牛奶也是种类繁多，供大家选择自己喜欢的口味。早餐一杯奶，可以提高新陈代谢；睡前一杯奶，可以助人安然入睡。喝牛奶的好处想必已经获得了大众的认可，那么，喝牛奶到底有哪些好处和禁忌呢？

好处：

1.牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。

2.牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。

3.牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。

4.婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。

5.少年儿童喝牛奶能促进 身体生长发育。

6.成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能。

禁忌：

1.忌讳空腹喝牛奶。

2.忌讳用铜器加热牛奶。

3.忌讳用牛奶送药。

4.忌讳被阳光照射。

5.忌讳喝生奶。6.忌讳喝结块牛奶。牛奶中若出现块状或絮状性物质，说明这样的牛奶已变质。

7.忌讳过量饮牛奶。饮用牛奶不宜一次饮用过量，以250-500ml为宜，以利于营养吸收，避免引起不适。

通过以上的总结，对于牛奶，大家是不是有了更深的了解呢。虽然我们都习惯喝牛奶，但对于牛奶的一些禁忌想必很多人也是不清楚的，所以看完这篇文章，希望各位读者都能牢牢记住这些禁忌，不要让牛奶的“好”变成了“坏”哦！

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