蔬菜汁的减肥食谱(减肥蔬菜汁的做法)

导语：口感清新蔬菜汁，减肥期间也能放开吃

上次买芹菜给宋表姐做芹菜牛肉粥后，还剩下好些芹菜，打算和青瓜、哈密瓜一起搅匀做蔬菜汁了。宋表姐说一想到风味独特的芹菜和清新的黄瓜一起榨汁，心里在嫌弃着，这八成是什么"黑暗料理"。谁知道呢，芹菜和青瓜，再加上哈密瓜，中和一下，蔬菜汁不氧化口感细腻，味道还不错！真真是超出预想了。

成品味道清香，常喝还可以帮助减脂瘦身，还能改善肤质、提升免疫力，对"三高"病人也是极好的。三种食材都很容易在市场买到，做出来一家老小都能喝点。我喜欢喝稠一点的蔬菜汁，因此，榨汁时就倒了一点水，水量这个可以自己把握的，喜欢稀一点的就多加点水。哈密瓜我只用了半个，也可以用羊角蜜瓜或者其他蜜瓜代替。俗话说的好，五月不减肥，六月徒伤悲，减肥大计就从这杯健康的蔬菜汁开始吧！

材料准备：哈密瓜、黄瓜、芹菜、凉白开

第一步

哈蜜瓜、黄瓜、芹菜分别洗净切成小块。

第二步

黄瓜和哈密瓜放入榨汁机的搅拌杯中。

第三步

加入适量凉白开，水量可以酌情调整，多一点少一点没关系，我喜欢喝浓稠一点就水少点，水放得多就稀薄清淡点。

第四步

拧好榨汁机的杯盖。

第五步

启动程序开始榨汁，两三分钟后，一杯芹菜青瓜汁就完成了。

第六步

倒到杯子里就可以开始享用啦，刚开始还在想芹菜和蜜瓜的味道会不会很怪，没想到成品不氧化、不分层，口感非常细腻，色泽看起来就很有食欲，口感也不错！

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