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蜜汁三宝怎么做

蜜汁三宝主要食材是莲子、红枣、南瓜。红枣滋阴补血, 莲子养心明目,南瓜防癌通便, 蒸熟之后淋上糖桂花,健康美味,滋味香甜,此菜寓意美满团圆、甜甜蜜蜜、蒸蒸日上。蜜汁三宝的具体做法如下:

1、莲子用清水浸泡3小时。

2、将泡好的莲子下锅煮熟。

3、红枣从间一切为二,去掉中间的枣核,然后每半个红枣塞入一颗莲子。

4、将红枣莲子码入碗中,莲子一面朝下放。

5、再放入切成薄片的南瓜。

6、放入蒸锅,中火蒸十分钟。

7、出锅倒扣在盘子中,淋上糖桂花即可。