感冒发烧吃啥食物(感冒发烧吃点什么好吃的)

导语：感冒发烧吃什么食物？你要知道的生活大窍门

生活大窍门发现这段时间身边的人总是有感冒的，生活大窍门就要向他们科普下感冒发烧吃什么食物比较好。你知道感冒发烧吃什么食物吗?今天的生活大窍门告诉你。

首先要知道感冒发烧的病因是什么?

感冒发烧通常指感冒后并发的发烧症状，感冒的发生主要由于体虚，抗病能力减弱而引起的。当气候剧变时，人体内外功能不能适应，邪气乘虚由皮毛、口鼻而入，引起一系列发热症状。发热是指致热原直接作用于体温调节中枢，体温中枢功能紊乱或各种原因引起的产热过多、散热减少，导致体温升高超过正常范围的情形。感冒发烧对人体有利也有害，发烧时人体免疫功会明显增强，这有利于清除病原体和促进疾病痊愈。体温不太高时不必用退烧药只需密切注意体温变化，当温超过38.5度时，就要及时吃退烧药了。

感冒发烧吃什么食物?先有水果开胃最好，生活百大窍门推荐几种水果：

1、香蕉，如果你感觉发烧很不舒服，就会感觉胃口也会很不好，这是可以吃点香蕉，能够增加你的食欲补充身体的水分。当然最主要的就是有利于通便的哦。这样感冒也会好的快点。

2、苹果，苹果的水分比香蕉多很多哦，所以吃苹果不仅可以有助于消化还可以补充身体所需要的水分。吃了对身体是百利而无一害的呢。

3、猕猴桃，它可以补充一定的营养物质能够提高人的抵抗力，会让你的感冒好的更快些的。

4、柚子，充足的水分既解渴又降温，很适合发烧的病人吃的水果哦。清热解毒也是有利于感冒发烧好的快些的呢。

感冒发烧吃什么食物?再者就是养胃，选择粥最适合：

姜汁红米豆小米粥

1、备料。小米及红扁豆用滤网洗净沥干水备用。

2、红扁豆加小米及水入电锅，按稀饭钮直接煮。(因为感冒不舒服，所以用偷吃步使用电子锅不用顾火煮粥，如果没电子锅煮粥的方法是，水煮滚放入红扁豆及小米中小火煮约40分钟)。

3、趁煮粥时做姜汁。将水煮滚后放入姜片转小火煮10分钟，再加入黑糖粉以小火煮至糖溶化关火备用。

4、煮好的粥没调味，可以看自己的口味搭配咸的小菜或加冰糖调味。

5、等粥煮好，舀一碗粥加入姜汁，在洒上有机地瓜片，温暖好入口的粥就完成了。

感冒吃什么食物?然后选择热饮暖心驱寒

蜜姜感冒茶饮

1、生姜洗净后去皮，磨成泥备用。

2、取一茶杯并将作法1的姜泥放入茶杯中，再倒入冷开水搅拌均匀。

3、将作法2过滤后，将蜂蜜加入杯中调和均匀就可饮用

姜汁红糖水

1、生姜洗净切块后用刀面用力拍散。

2、锅中加入2碗冷水后放入生姜一起煮五分钟这样;然后加入1大勺红糖并搅拌融化均匀。

3、三十秒这样后就可以盛出来喝了，最好趁热一口气喝完，然后盖好被子好好睡一觉，连续三四天这样，感冒就应该有会很大的好转。姜的作用就是暖胃散寒，红糖是补血的，老百姓都有姜汤预防感冒、调理肠胃、消炎、去湿活血、暖胃和止呕的常识!

感冒发烧吃什么食物?推荐蘑菇辅助食用有疗效

1、蘑菇炒菜心

将蘑菇200克洗净去蒂，入沸水锅中略氽后捞出沥干后对开切;小白菜200克去掉外帮取其心洗净并对开切，放入热油锅(加20克油中)加精盐适量，味精少许翻炒熟透，起锅整齐排在盘内;锅架旺火上加油30克并烧热，放入蘑菇煸炒片刻，加入绍酒、剩余精盐和剩余味精烧至入味，淋入麻油后起锅盖在菜心上即成。

2、西芹炒蘑菇

将蘑菇250克、马蹄切片。西芹250克切成段和辣椒切片。起油锅爆香姜蒜，将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后，将其它材料下锅一起后炒至断青。下盐、鸡精调味就好了。

感冒发烧吃什么食物?最后告诉大家一些禁忌要注意

1、鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定额外热量，使机体热量增高且加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

2、发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理和消除，还容易并发其他病症。

3、如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会让加重病情，甚至使病情恶化进而危及生命。

4、喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快和血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

5、由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情且不利于退热与早日康复。

6、有些孩子发烧时，家长往往认为发烧会消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养的食物。其实这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等使病情加重。

感冒发烧很难受，所以一定要吃对食物，知道感冒发烧吃什么食物就很重要。

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