玉米的碳水化合物成分(玉米的碳水化物是多少)

导语：「稻颂农业」玉米的碳水化合物竟然是这样的

作为中国的高产粮食作物，玉米是畜牧业、养殖业、水产养殖业等重要饲料来源，也是食品、医疗卫生、轻工业、化工业等不可或缺的原料之一。

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每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，因为每根玉米重量不一定相同，具体玉米热量多少以玉米重量为准。每100克新鲜玉米中含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富。另外玉米中大量的粗纤维，要比精面、精米量高出4到10倍多，玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，并且对减肥瘦身非常有好处。成熟后的玉米花穗玉米须，具有利尿功效，对减肥也很有帮助。

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如果大家想减肥的话，还可以摄入含膳食纤维丰富的食物如绿豆、海带、玉米面、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等等，黄豆以及制品如腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑，还可以摄入一些清淡的蔬菜和具有做治疗作用的食物如小白菜、大白菜、油菜、山药、小麦、苦瓜等等。

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稻颂农业商城是国内正宗东北特色农副产品的平台，以推介“五颂常廪”五常大米、“五颂常廪”东北糯玉米、山货、杂粮等东北三省最有特色的原生态的农产品为主，每一种产品都经过我们精挑细选！秉承着“共商，共建，共享”的经营理念，已经初步形成多基地合作、种养销结合、多产品布局、循环发展、品牌农业的格局，真正实现了产供销供应链式模式。

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