红汤羊汤配方(红汤羊肉的做法正宗的做法)

导语：降温了别只喝羊汤，多喝这碗“红汤”，清甜又暖胃，手脚不冰凉

现在的天气越来越冷了，不知道从什么时候开始，这个天气已经渐渐的步入寒冬了，大家应该都穿上已经穿上了厚厚的加绒打底裤，雪地靴，羽绒服了吧！

但是有没有这样的感觉就算穿得再厚还是手脚冰凉，在怎么热都热不起来

尤其是我们的女性朋友，随着年纪的增长体质越来越差了，寒气也很重，你知道吗，手脚冰凉其实和我们的新陈代谢和血液循环有着非常大的关系

接下来教大家这碗汤，比和羊汤还好

其实我们冬天想要身体暖和不一定要喝羊汤，我们可以吃粗粮，适当的用粗粮煮点粥喝，比其他什么的都好

我们可以在日常注意多吃些红色食物，比较常见的有红枣，红豆，枸杞，桂圆，花生，红糖等等，同时可以适当多吃些含铁丰富的食物，比如菠菜，芹菜，番茄，核桃等等

一天之计在于晨，早餐是一天当中最重要的一餐

红豆子能补血，非常适合女性冬季食用，有一定滋补作用，长期食用可调理身体，特别是在寒冬食用，能使身体保暖，特别是对贫血的女性，因此每天喝红豆子还能促进身体的消化与吸收

病情分析：红豆有消肿的作用，用来煲粥喝有助减肥。用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效

今天就来跟大家分享一碗“红汤”，即用红枣，红豆，花生为主要食材，同时加入一些糯米熬煮而成，红枣本身自带的甜味使煮出的汤都是清甜甘润的，早上喝一碗，暖暖的特舒服，尤其是女人，每天喝一碗，手脚不冰凉，让你的小脸红扑扑

配料：红豆、冰糖、清水

步骤：

红豆提前浸泡12小时以上，放入电饭煲，加适量水，煮1个多小时即可

小窍门

冰糖加稍多，如果不太喜欢吃甜的可少加或不加糖

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