青豆肉末怎么做(青豆肉末营养价值)

导语：快手下饭菜推荐，青豆肉末的私房做法，中午便当不用愁啦

这道青豆肉末，只需3个步骤，就可以完成了。而且每次可以多做一点，第二天还能放在便当里一起哟

1.准备食材，炒锅预热一分钟左右，炒锅里放油，晃动一下锅，让油均匀辅到锅壁上。倒入青豆爆炒。（因为豆子硬，必须先爆炒，这样吃起来才软和）

2. 青豆爆炒1-2分钟后放入蒜，再放入肉沫，不停翻炒（肉沫之前先腌好。先放盐+少许糖+挤一下的胡椒粉，捞匀，最后放一些生粉）

3. 看到肉沫炒得八成熟后，放盐，放酱油，加一点点水，盖上锅盖，焖。时间由自已控制，喜欢吃软一点的，多放点水来焖多1-2分钟，喜欢吃脆口的，锅盖冒气后，再焖一分钟就OK了。

4. 起锅，装盘。超级简单。

5. 每次做这个菜都可以在当晚多煮一点，同时多煮一点米饭，第二天的中餐就吃青豆肉末蛋炒饭。

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