追完番后心里很难受

现今，随着互联网的普及，日本动画（以下简称“番”）在全球范围内都受到了广泛的欢迎。对于那些追番的人来说，一部好的番不仅能够带给他们愉悦的观影体验，还能够唤起他们对于生活的新的认知。但是，在追完一部番之后，很多人会感到心情无法释放，这种感受也被称为“追番综合症”。下面将从多个方面分析这种“追番综合症”的成因及处理方式。

追完番后心里很难受

一、情节结束的遗憾感觉

人们一般会在番剧的高潮时追着观看每一集，然后在看完之后情节就彻底结束了。在这一过程中，人们会对角色产生感情，会为他们的成长或者不幸而沉思，总之，长时间与角色共度而来的情感投入会使得最后一集画上完美的句号时人们会感到一种故事没有尽头的遗憾感，进而引起心理上的不适。处理这种遗憾感的方法就是向动漫作者致信表达自己的想法，或者参与打擂台比赛来放松心情。

二、对角色感情的创伤

番剧中的角色各自有着独特的性格和经历，人们可以在故事情节中一起感叹、欣喜或者哭泣。在某些番剧中，角色的性格和经历过于陌生“冷漠保持”或根本不符合现实社会中的生活，如果在观看过程中过于投入感情，那么在番剧播完后，心灵创伤便产生了。这种情况下，建议与观看类似的番剧，以逐渐削减情感的影响。

三、进退两难的追番压力

在时间上追番有时会使人们感到有点压力。赶集看番以假期或者休息日为主。在放假时间过后观看完每一集的快感使得人们产生强烈的追剧欲望，出现了“必须追下去”的心态，然后观众就需要一直坚持追完剩余的尚未观看的集数。即便Watchonline或迅雷下载监听取消，看完最后一集时还是会有一种难以名状的感觉。对于这种情况，建议制定自己的观影计划并坚定执行，同时要熟知自己的喜好。

四、太过依赖的追番习惯

随着社会的快速发展，人们的生活节奏越来越快，为了放松身心，人们会选择观看番剧来调节心情，在进一步依赖番剧方面显得越来越多。而在心理学上，强烈的依赖性往往导致分离焦虑症状的加重，表现出在没有番剧作为媒介时的不适应和失落。所以要学会控制自己的观看时间，做到适量观看，在朋友之中以及与家人之间建立更良好的沟通和联系。