一定要在春节期间备孕应该要注意哪些事项呢(过年适合备孕吗)

导语：一定要在春节期间备孕，应该要注意哪些事项呢？

春节来临，在新的一年里，相信有不少的姐妹的心是蠢蠢欲动的，想要生一个虎年宝宝。

聪明的人在上一年年底的时候就开始准备备孕的工作了。有的姐妹早就吃上了叶酸，做好了备孕的计划。而有的姐妹在临近春节的时候，才决定要备孕生娃，那么春节期间，要如何做好备孕工作呢？尤其是在饮食方面有哪些需要注意的呢？

1、需要避免暴饮暴食

春节期间，家里总是备很多好吃的东西。尤其是过年大鱼大肉，一不小心就有可能暴饮暴食。因此，备孕的姐妹，在节日期间一定要做到不暴饮暴食，不吃肥厚高腻的食物，否则会影响到肠胃的消化功能，引起肠胃不适。尤其是怀孕的妈妈更加要注意。

2、少吃一些生冷的食品。

过年的时候，一定要注意饮食的卫生，少吃生冷的食物，还有生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在，容易造成感染，甚至会过敏。备孕的时候，如果因为生冷的食物引起肠胃炎，出引起上吐下泻、脱水、或者是酸中毒的情况。

2、注意多补充高蛋白质食物

补充高蛋白质食物，有利于卵泡的生长和发育，例如牛奶、黄豆、鱼、虾、鸡蛋白、肉类等，可以适当地喝一些红糖水，黑豆浆，也可以适量地吃一些维生素E、多种维他命等。

3、多吃新鲜蔬菜水果和高纤维饮食。

过年的时候，要说什么是可以随心所欲地吃，还不长胖的食物，无疑是新鲜的绿色蔬菜，，要保证每天摄入是蔬菜300~500g，深色的蔬菜要占半数以上。还要适当地增加高纤维的饮食，例如燕麦片、西蓝花、黑豆等。

4、多喝水，戒烟戒酒。

过节少不了应酬，餐桌上少不了烟酒，尽量避免过度抽烟喝酒。备孕期间，一定要戒烟戒酒，烟酒对卵子和精子的损伤是比较大的。还有春节过年，少不了熬夜，很多时候叙叙旧聊聊天，一不小心就是熬夜通宵了。熬夜对女性的卵巢功能有很大的损害，一定要注意不要熬夜！

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