吵架心里发慌是什么原因

在人际关系中，吵架是难以避免的。但当吵架时，有些人会出现心里发慌的情况，这种情况往往会让人感觉很焦虑和不安。那么究竟是什么原因导致吵架心里发慌呢？本文将从多个角度进行分析。

吵架心里发慌是什么原因

首先，吵架本身就是一种情绪激烈的行为，有些人在遭受到激烈情绪的刺激时，比如对方的口气很强硬，自己的情绪难以承受，就会出现心理上的不适。这种情况一般发生在那些情绪敏感的人身上，他们更容易受到情绪的影响，所以当吵架时就会更容易感到心里发慌。

另外，有些人吵架时会觉得自己被对方所指责，自己的尊严受到了损害，这种情况下的焦虑感也会让人感到心里发慌。而对于这种情况，我们应该学会保持冷静，不要让自己的情绪失控，这样才能更好地应对吵架。

此外，有些人在吵架时会想到很多不好的事情，比如以前的过错或者对方的缺点，这些都会让他们更加焦虑。这种情况下，我们应该学会转移自己的注意力，尽量不要想太多，集中精力去解决问题，这样会让人更加冷静和清晰地思考问题。

最后，吵架时双方情绪都会很激动，人们很容易变得偏激和情绪化，这样就会让双方都感到心里发慌。在这种情况下，最好的方法就是学会控制自己的情绪，不要说一些激烈的言语，以免引起更多的不良后果。

综上所述，吵架心里发慌的原因有很多种，有些人可能是因为自己情绪敏感，有些人可能是因为受到尊严的挑战。然而，无论吵架原因是什么，我们都应该学会控制自己的情绪，不要让自己的情绪失控，才能更好地避免心理上的不适和情绪上的脱轨。