男性备孕需要禁烟禁酒吗为什么呢(备孕前男人要禁烟酒多久)

导语：男性备孕需要禁烟、禁酒吗？为什么？

不管是出于自身的原因还是工作的原因，抽烟喝酒的男性都是占社会上大比例的那一部分，适当的抽烟喝酒可以减轻身上的压力，但是对身体是有一定的伤害的，但是这是个人在成长经历后所选择的问题。但是如果想要孩子的时候就应该多多留意了，因为这将会影响你的下一代。

众所周知吸烟以及喝酒的害处，长期吸烟以及喝酒会增加精子畸形的几率。精子是怀上小宝宝最重要的源头之一，源头都被污染了，那么支流要怎么干净呢。现今的科技发达，很多人采用人工受孕的方法，而人工受孕其中一个步骤就是挑出男方健康的精子，这样做的原因是为了后代可以有更好的先天条件。每个父母都会希望自己生下的宝宝是健健康康聪明伶俐的，所以男性要克制自己烟酒的欲望。

据科学研究，酒精存在体内的时间大约为2-3天，而男性的精子制造过程周期大约为90天，所以男性如果有计划生育，建议在3个月前就开始戒烟戒酒，避免精子受到烟酒的污染。男性的精子内存有烟酒的因素，会大大影响精子的质量和数量而降低妻子怀孕的几率。即使成功受孕，也会大大增加宝宝畸形的概率。过多酒精会渗透到身体的各个器官，引起病变，甚至会影响神经系统，对宝宝健康有很大的影响。

男性在备孕过程中可以多做运动，这样可以增强精子的活动率，导致受孕的几率大大增加。男性也可以少吃肉类多吃蔬菜水果，蔬菜水果里包含大量的维生素，都是有利于宝宝身体健康的。心情愉悦的情况下怀出的宝宝会更加健康，所以在备孕过程中双方都尽可能保持欢快的情绪，作息规律，保证睡眠的质量。

上面所述是备孕期的男性要注意的问题，只有保证好自己的健康才能更好的充当一个好的父母，也可以保证宝宝的健康。

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