导语：宝妈奶水太少怎么办？这几个下奶的食谱要知道

对于新手妈妈来说，哺乳并不是一件轻松简单的事，在给宝宝哺乳的过程中，会遇到很多问题。

今天就给各位新手宝妈科普一下奶水这点事。

有哪些可以下奶的菜谱呢？

1、丝瓜鲫鱼汤

丝瓜鲫鱼汤

材料

1、鲫鱼500克

2、丝瓜200克

做法

1、洗净切片，投入鱼汤，

2、大火煮，直到汤变成乳白色后加盐。

3、把丝瓜换成豆芽或通草，也可以。

2、清炖乌骨鸡

清炖乌鸡汤

材料

1、乌鸡1只。

做法

1、洗净切碎

2、与葱、姜、盐、酒等拌匀

3、上铺党参15克、黄芪25克。

4、枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。

3、芪肝汤

花生炖猪爪

材料

猪爪2个

做法

1、洗净，用刀划口

2、花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用大火烧沸后

3、再用小火熬到烂熟

4、母鸡炖山药

母鸡炖山药

材料

母鸡1只、黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克

做法

1、母鸡洗干净

2、将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，放入鸡肚

3、在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1-2天内吃完。

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