导语：月子餐，非哺乳妈妈推荐补品：黄芪枸杞母鸡汤

推荐补品：黄芪枸杞母鸡汤

准备时间：30分钟

烹煮时间：1小时

推荐容器：砂锅

备料：黄芪30克，枸杞子15克，母鸡200克，红枣10个，姜片、盐、米酒各适量。

精心烹制

1. 将黄芪、枸杞子、姜片洗净并放入调料袋内。

2. 母鸡切成小块，放入沸水中烫一会儿后，捞出洗净。

3. 将母鸡块、红枣和调料袋一起放入锅内，加清水。

4. 大火煮开后，改小火炖1小时，出锅前加盐、米酒调味即可。

母鸡中含有一定量的雌激素，会使刚刚生产后妈妈体内雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，但是非哺乳的妈妈就不必担心这个问题，可以放心食用。

小贴士：

母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是产后膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

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