日常容易上火是什么原因

上火原因一:饮食习惯不健康

中国饮食文化源远流长,各地的美食数之不尽,面对众多舌尖上的诱惑,很多经常吃大量肉食,以及过量食用葱、姜蒜、辣椒等辛辣食品的“吃货”,自然也会饱受口腔上火的痛苦,所以不健康的饮食习惯是口腔上火的源头之一。

上火原因二:睡眠不规律

现在很多人都会发生“晚上睡不着，早.上起不来典型的睡眠不规律的症状,睡眠不规律很容易造成生物钟的混乱，导致人体免疫能力下降,并引发一系列的连锁反应,口腔溃疡、牙龈出血等口腔问题也是频繁的发生。

上火原因三:烟酒过度

抽烟刺激口腔黏膜,引起口腔干燥,使口水分泌减少,有时亦会引|起口腔黏膜的灼伤,且抽烟还是口臭的重要来源;而酒精作为刺激性较强的食物,容易造成口腔粘膜病变。导致上火。

上火原因四:压力过大

压力会引起烦躁、疲惫、紧张,从而导致口腔上火,最常见的症状则是口腔溃疡,“口腔溃疡在临床上,以压力较大的中青年人最为常见,已成为现代人频发的一种文明病”专家表示。