素鱿鱼是什么做的(素鱿鱼的做法)

导语：从来没想过减脂食谱之素鱿鱼还能这么做

素鱿鱼（魔芋制品），低卡、粗纤维、多维生素，减脂期间小伙伴可以放心食用。

By 這兒有吃的

用料素鱿鱼 200g黄瓜 1根胡萝卜 1根鸡精 3g葱、姜、蒜 少许生抽 10g耗油 1勺盐 2g橄榄油 2克

做法步骤

1、1⃣苏鱿鱼洗净泡水5～10分钟去除碱味 2⃣胡萝卜洗净去皮 3⃣黄瓜洗净去头去尾 4⃣葱姜蒜洗净

2、1⃣胡萝卜黄瓜切菱形片 2⃣葱切沫、姜蒜切片

3、1⃣水开放入素鱿鱼焯水1分钟 2⃣水开放入胡萝卜焯水15秒 3⃣都要盛出过冷水

4、起锅烧油放入葱姜蒜

5、1⃣先放入黄瓜翻炒15秒左右 2⃣再放入过完冷水的素鱿鱼和胡萝卜翻炒1分钟左右

6、1⃣放入生抽、耗油、鸡精、盐 2⃣翻炒30秒后即可出锅装盘

7、味道特点：咸、鲜

小贴士

减脂期间魔芋绝对是我解馋的不二之选

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