晒黑喝什么(夏天晒黑吃什么)

导语：夏天怕晒黑？吃这3种汤，轻松美白一整夏

夏天到了，妹子们又到了苦恼的时候，尽管防晒霜、遮阳伞一个不落，皮肤还是肉眼可见地越来越黑。俗话说“一白遮三丑”，白嫩的皮肤始终是大众的选择。今天小编就来给大家分享几款不错的食疗方法，让您从内而外，健康又美白。

1、薏仁红豆汤

做法：（1）适量红豆与薏仁泡水一晚，备用。（2）将红豆、薏仁混合洗净，放入锅中。（3）加适量水以大火煮开，再转小火续煮约30分钟，待豆仁呈花糜融即可食用。注意：薏仁性甘、淡、凉，女性经期前后应停服。另外，薏仁利水渗湿，津液不足者慎用。

2、三白汤：

做法：（1）将白术、白茯苓、白芍各5g、甘草2.5g用水浸泡15分钟。（2）将药物带水放入锅中，大火煮开，再以小火慢熬半小时。(3）取出汤汁，一天分3次服用。注意：长期大量服用甘草，约有20%的可能出现水肿、四肢无力、头晕、血压升高等症状，但此方甘草剂量小，一般不易导致上述症状。

3、西红柿柠檬汁

做法：（1）番茄洗净后去皮去蒂，柠檬洗净去皮，切成小丁。（2）将番茄、柠檬、放入榨汁器搅拌，将榨好的果汁倒入杯中即可。

注意：最好在饭后食用，饭前喝可能导致腹部胀满不适症状。

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