喝酒上脸怎么快速解决脸红(如何快速解决喝酒上脸的问题)

导语：喝酒上脸，1杯就脸红，教你几个小技巧

据统计，约有36%的东亚人（日本、中国和韩国人）喝酒会脸红。

不论白的啤的红的，一口酒下肚就脸红脖子粗。下面我们一起来看一下关于上脸那点事！

一、喝酒上脸的原因是什么

喝酒上脸其实就是人体内的乙醇代谢受阻，导致乙醇在身体里面聚集增多，从而引起血管的扩张表现的面部就出现面部红的现象。

人喝酒以后，酒精是经过肝脏代谢的。酒精先经过乙醇脱氢酶代谢为乙醛，乙醛再经过乙醛脱氢酶转变为乙酸，最后排出体外。那么喝酒以后的乙醇在代谢为乙醛的过程中，由于乙醇脱氢酶缺乏，从而导致乙醇在体内聚集，无法代谢为乙醛。这样一来乙醇在体内就明显增多，从而导致血管的明显扩张，造成面部发红的情况。

二、喝酒上脸注意事项

1、不要空腹喝酒

在喝酒前可以吃些馒头、瘦肉、鸡蛋、牛奶垫垫肚子，让酒精不那么快进入小肠，降低肠胃对酒精的吸收速度。

2、小口小口慢慢喝

一般，喝酒后5分钟酒精就会吸收进入血液中，如果慢慢饮酒，肝脏就有充分的时间把酒精分解掉。理想的速度是1个小时喝不超过10毫升16%的酒。

3、喝酒时不掺汽水

别在酒水中掺入可乐、雪碧、苏打水等汽水，因为汽水中含有二氧化碳气体，会使酒精更快进入小肠，加快酒精吸收速度。

三、怎样缓解上脸现象

1、喝酸奶，厚厚的那种酸奶，包裹乙醇。

2、用食物垫满肚子再喝，延缓肠胃吸收，优先脂肪类，其次淀粉类，蛋白质类。

4、吃水果，吸收果糖。

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