经常生气真的会变丑吗(经常生气会变丑吗)

导语：经常生气，真的会变丑?

俗话说的好：花是浇死的，鱼是撑死的，人是气死的。

生气，不仅影响心情，还会伤害身体。

那么，生气真的会气死人吗？

生气对身体到底有哪些危害呢？

1、生气伤心

生气时，首当其冲的是心脏。心跳加快，血流加倍，血管收缩，血压升高，严重可导致心脏骤停、引发猝死。

2、生气伤肺

我们经常开玩笑说“肺都要气炸了”，其实是有道理的。由于空气进入胸腔，导致胸膜腔压力升高，形成“气胸”。如果肺组织本就不好，那么就更容易产生自发性气胸。

3、生气伤胃

生气时胃肠道蠕动会减慢，原来几每钟就能消化的食物，现在几个小时都消化不掉。总是生气，胃部反复折腾，还容易导致慢性胃炎等疾病。

4、生气伤肤

经常生气，会让脸部肌肉紧绷，容易产生更多皱纹。

由此可见，生气对身体的影响，可以说是全方面的，严重的时候甚至还有致死的风险。

那么生气的时候，该如何调节情绪呢？

TIP1 深呼吸

暴风雨般的生气往往持续不超过12秒，控制好这段时间的情绪，通过平稳的呼气、吸气5-8次，能一定程度消解掉怒气。

TIP2 转移注意力

与其为无法改变的事情生气，不如试着转移注意力，多想想能让自己开心的事。

TIP3 通过运动舒缓情绪

有氧运动是情绪舒缓的最好方法之一。通过运动逃避宣泄压力，可以减少负面情绪的累积。

最后想说，好的心态就是你最好的风水，当你快乐时，好运也会接踵而来。从现在开始，让我们少生气，多微笑，做一个快乐的人，好运来相伴。

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小洁创作整理编辑！