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怎样能快速忘掉一个人或者一件事(怎样能快速忘掉一个人呢)

怎样能快速忘掉一个人

如果有人问我,你想忘掉一个人是怎么做到的可能我说:爱情这件事,最怕的就是你不停地忘我、忘他,甚至忘了我爱过的人,也忘了曾经有一个人爱过。你可以给自己安排一个忘掉他(她)的时间期限,然后在期限内没有过这种感觉就停不下来了。这件事不是一蹴而就的事,而是一个持续学习、不断成长发展的过程,有哪些秘诀

1.找到自己在这段感情中的定位

人的感情世界里,无论你在谁的身边,他(她)都会对你产生一定的影响。你要是对对方没有什么感觉,那肯定不会有爱之感。如果你总是无法释怀对方对你的那种吸引到的感觉,那么你就会慢慢地把这段感情当作一种负担,从而忘记过去。这时候,如果他(她)的主动来找你,你不要太高兴或者太恼怒,因为这时你更应该关注自己对这段感情到底有什么感觉。有些时候对方给不了你太多的感受与尊重,那么你可以选择不回应也可以用其他的方式回应或是不拒绝。找出你对这段感情的定位是对你最大的帮助。

2.学会将自己伪装成高需求的人

有时候我们不得不承认,一个人的需求确实太高了。高需求并不能使我们忘掉对方,因为它对我们的要求太高了:如果有一天对方不爱了、不关心自己、不尊重自己,他(她)需要的一切都能满足他(她)。在一个人变得高需求后的两三年内可能会对他(她)感到厌倦或者烦躁。这时你可以用的方法来对待他(她):假装对他(她)有高需求并不是因为他(她)有多爱、对你有多好或者对你有多爱、你有多需要……只要在你眼里这些就够了。你会发现自己慢慢学会了伪装成高需求后才会忘掉他(她):变得少一点冷漠、多一点关心……甚至会变得更加主动和热情。

3.试着忘记你想要忘掉的人

心理学中有个名词叫,它是指在个体受到刺激或心理压力时,个体的大脑先进行反应,之后再进行抑制。这个过程中,我们的思维也随之改变了。这种改变有个前提,那就是:你必须先对现在的生活和自己感到满意,才会继续去追求你所想要的生活和自己。但现实生活中很多人无法做到这一点,他们总是想着还有没有机会实现这个目标、还有没有机会享受更好的生活。于是会去拼命追寻一些不好被外界干扰的东西,比如压力、焦虑、负面情绪等等,导致我们的自我意识变得越来越淡薄。当然了,我们每个人都有自己做不到的事情或烦恼。不可能每个人都能完成这个过程。

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