秋季润肺止咳水果羹能吃吗(秋季润肺止咳水果羹可以吃吗)

导语：秋季 润肺止咳，水果羹

欢迎来到bee爸厨房，今天给大家推荐的食谱是：藕粉枸杞提子羹，适合1岁以上宝宝食用，本食谱能治疗肺热咳嗽、强健筋骨、提高宝宝免疫力。

藕粉枸杞提子羹的营养价值与功效：

藕粉可治疗肺热咳嗽、脾虚、食欲不振。

枸杞具有强壮筋骨、养肝明目、解热、止咳、润肺的功效。

提子，是葡萄的一个品种，有补血益气、止咳除烦、强健筋骨、消肿利尿的功效。尤其适合儿童肺虚咳嗽、盗汗者食用。提子中含有酒石酸，有帮助消化的作用。提子与枸杞一起食用，能大大增强枸杞的功效。

藕粉与枸杞、提子搭配，可以治疗肺热咳嗽、强健筋骨、增进人体的免疫力、对宝宝健康成长，有很好的食补作用。

需要准备的食材有：藕粉、枸杞、提子、熟芝麻、冰糖。

下面开始藕粉枸杞提子羹的制作：

【1】把枸杞洗净，用热水浸泡15分钟，备用；↓图

【2】提子冲洗干净，用刀把提子切成两半，去核，给宝宝吃的话，最好把提子皮去掉 ；如果是成年人吃，可以不去核，提子核含有花青素，能清除损害正常细胞的自由基、增加免疫力，保护动脉血管壁上的胶原蛋白 ↓图

【3】藕粉加入凉开水调匀，备用。↓图

【4】锅中放入枸杞、去核的提子和适量的冰糖，加入适量的清水，中火煮5分钟左右；↓图

【5】然后，调小火，把藕粉浇入水果汤中，煮1分钟 搅拌至透明关火。↓图

最后，把水果羹盛入碗中，加入黑白熟芝麻，藕粉枸杞提子羹就做好了。↓图

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