孕妈哺乳期忍不住喝酒了咋办喝酒前后要喂奶吗(哺乳期喝酒对胎儿的影响)

导语：孕妈哺乳期忍不住喝酒了咋办？喝酒前后，要抓紧时间做这三件事！

喝酒不奶娃，奶娃不喝酒，没错，说的就是我们这些哺乳期的妈妈。我们都知道，哺乳期间不能喝酒，因为小分子的酒精可以通过我们的“血乳屏障”，通过乳汁到达宝宝身体，而宝宝身体各项器官功能还没有发育完全，神经经受不住酒精的刺激，肝脏也没有办法及时分解酒精，所以会对宝宝产生一系列不良的影响。

但是，有的哺乳期妈妈有一些需要喝酒的场合实在躲不过，那这个时候，妈妈就一定要做到以下三件事情，把酒精对宝宝的伤害降低到最低。

一、一定要限量：

对哺乳期的妈妈来说，这里的限量指的是，两听（375ml/听）普通（3.5%度）啤酒，或两杯（100ml/杯）红酒，或两小杯（30ml/杯）白酒。妈妈们要注意，这里是并列关系哦，就是说，喝了两听啤酒就不能再喝任何酒精饮料了，其他的酒类也是如此。

二、提前把奶吸出来：

如果妈妈知道自己接下来哪天有不得不喝的酒，那就提前做好准备工作，用吸奶器把母乳吸出来冷藏或冷冻起来，冷藏的母乳可以放72小时，冷冻可以放数月。这样就可以腾出足够的时间来代谢掉身体里的酒精。

三、酒后最少要休息3-4小时之后再给宝宝喂奶：

万一家里没有提前冷冻或冷藏的母乳，那妈妈喝完酒之后，一定要休息3-4小时后再给宝宝喂奶，因为酒精在身体的代谢需要这么长时间。有的妈妈喝完酒之后会刻意把乳汁排空，然后就给宝宝喂奶，但实际上乳汁中的酒精含量和血液中的含量是一样的，这种排空乳汁的做法对于宝宝避免酒精是毫无帮助的。

日常生活中，哺乳期妈妈们一定要对酒精提高警惕，包括所谓的“月子酒”也一定不要喝，因为它不但不能促进泌乳，还有可能会改变母乳的味道，从而导致宝宝不爱喝奶。虽然给妈妈们介绍了以上三个避免酒精的方法，但为了宝宝的健康，我们还是强烈建议妈妈把摄入酒精的可能性降到最低最低哦！

各位宝妈，你哺乳期喝过酒吗？是因为什么原因才喝酒的呢？不妨在下方评论区留言，分享你的育儿经验。

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