简述挫折的心理防御机制

挫折是人生中不可避免的一部分。面对挫折，有些人可以迎难而上，化挫折为动力，逐步取得成功；而有些人则会感到失落，情绪低落，进而失去动力。为了在面对挫折时更好地保护自己的心理健康，我们需要学会使用心理防御机制。

简述挫折的心理防御机制

心理防御机制，就是人在面对环境刺激或心理冲突时，为了缓解压力和保护自己的自尊心、自我形象等，而潜意识下产生的自我保护机制。以下从心理学、神经科学和心理健康角度分析挫折的心理防御机制。

1. 心理学角度

离谱犯(Freud)早在19世纪提出了心理防御机制的概念，他主要将心理防御机制分为8类，包括抵消、否认、投射等。在面对挫折时，我们可能会运用这些机制。例如，当我们失败时，可能会将责任推到别人身上(投射)，认为这种失败是因为环境、他人或是其他外部因素导致的，而非自己的原因；或者是以曲线救国的方式，暂时用其他的方式取得成功，来抵消原本的挫折感。

2. 神经科学角度

神经科学研究认为，挫折产生的受挫折区域会引起大量的神经元的激活，从而引起负向情绪的产生，如愤怒、失望等。而在大脑皮层的掌控下，我们可以运用意志力来控制情绪，从而调节心理反应。在面对挫折时，通过意志力调节情绪、保持积极态度是更为成功的应对方式。

3. 心理健康角度

在心理健康方面，心理防御机制的应用并不是每个人都能达到最佳效果。如果心理防御机制的应用不当，则可能会对人的健康产生负性影响。例如，当一个人受到挫折时，如果他表现出了严重的沮丧、焦虑、悲伤等情绪，且不能自我调节的话，那么就需要及时寻求支持与帮助。