流汗减肥(减脂流汗是不是很容易瘦)

导语：减肥小科普：流汗＝减肥？

科学的减肥不是减体重，而是减掉多余脂肪

那么脂肪分解的最终产物是如何排出体外的呢？

不是通过排泄，也不是通过流汗，

（1）脂肪的组成

脂肪由氧、氢、碳三种元素组成，代谢相同质量的脂肪和葡萄糖相比，脂肪所需的氧气更多，同时所释放的能量也更多。

（2）汗水与脂肪的关系

汗水是脂肪的眼泪？“汗水是脂肪的眼泪”，多少胖友靠着这句话激励着自己减肥，流汗

越多，减肥越多，但是去健身房吭哧吭哧几个月，反而发现体重没降反升！！！又开始自弃疗了。

脂肪最终是变成了汗水吗？

流汗和脂肪，并没有直接的关系。流汗是身体主要来平衡体温的一种方法。

运动完会出现发红发热的现象，身体活动是通过肌肉的收缩与舒张消耗实现的。

人是恒温动物，当身体温度升高时，为了保持37℃恒温，会通过汗水散发运动时产生的多余热量；胖人因为身上过多的脂肪，起到了保暖和隔热的作用。就好比穿着羽绒服去运动，你说能不容易出汗吗？

（3）脂肪去哪儿了？

脂肪是一口一口吃来的，那怎么才能赶走它呢？

经科学验证，脂肪主要排泄器官是肺部，

大部分脂肪都是通过日常“呼吸”排出人体的。

今天你的脂肪分解了吗？

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