感情上的破窗效应是什么

你是否看过那些被废弃的城市区域或房屋? 一些区域经过长时间的废弃和留置，可能会受到蹂躏或破坏，这些破坏会导致更多人来加入破坏行动，破坏行动是有感染力的。发生这种情况的原因是，“破窗效应”。那么，“破窗效应”在人类的情感世界中是什么？

感情上的破窗效应是什么

破窗效应，也被叫做哈里斯堡惯例，是指在一个地方如果出现一扇破窗，如果不能及时修补，那么就会引发更多的破坏，因为人们会认为这个地方是不被爱护的。这种现象经常发生在废弃的城市区域或停车场中。

在情感世界中，感情上的破窗效应是指当一个人的心情或者情绪受到打击，如果不能及时修补，就会引发更多的消极情绪，从而导致更加深重的情感问题，这就是破窗效应。

从生理角度来看， 当我们受到打击时， 坏的情绪会引起体内啡肽等神经递质的分泌,在情绪愉悦和不快的情况下产生不同的分泌,在持久性的负面情绪下,会对大脑和身体产生更多伤害。这可能会导致一系列的身体疾病，例如忧郁症等精神疾病。

从社会角度来看，当一个人的消极情绪不能得到及时的舒缓，久而久之就会成为一种不良的社交模式，这种消极情绪可能会感染他人，从而产生类似于破窗效应的结果。任何人都不愿意成为情绪宣泄的对象。面对恶劣的社会环境，身心健康的人可以变得焦虑、担忧、抑郁甚至激进。

如何避免破窗效应？首先，我们应该及时处理自己的负面情绪，例如听音乐、阅读或寻求专业帮助。针对没有得到及时处理的问题， 朋友圈或者社交网络也可成为一种解压的途径, 但这不是长久之计。其次，我们要学会正面的沟通方式，将自己的困扰从心里释放出来。最后，相信我们自己，珍惜和保护我们的情感，千万不要忽略破窗效应的恶性循环。如果需要的话，我们可以尝试将自己视为人群的一员，积极参与正能量的社会活动，以保护自己的情感健康。

总之，破窗效应是一种危害性极大的社会效应，在我们保护自己的情感健康的同时，也应该积极参与社会正能量的活动，防止破窗效应的“感染”。我们每一个人都要开始从自己做起。