肝火旺盛吃什么水果可以降火(肝火旺水果)

导语：肝火旺的4个信号，这三种水果就能轻松降火！

肝脏是人体重要的器官之一，与人体排毒系统功能有很大关联，所以如果它肝火旺盛的话对我们的身体健康是有很大影响的，那么怎么才知道自己肝火旺呢？别急，有这几个信号的话就赶紧想办法降火吧。

信号一：食欲不振

肝脏的其中一个功能就是疏泄，主要是帮助脾胃升降和胆汁的分泌，所以如果肝火旺盛的话，就很容易导致消化功能异常，进而出现食欲不振、消化不良等现象的出现。

信号二：抑郁、暴躁

肝旺旺盛的人是很容易暴躁、发火的，毕竟自古就有“大动肝火”的说法，所以如果经常出现易怒、上火的现象，可能就是你的肝脏需要降降火了。

信号三：偏头痛，易长痘

肝脏主管人的排毒功能，所以肝火旺盛的人很容易爆痘，而且肝火旺导致的毒素堆积也使得患者易出现偏头痛的症状。

信号四：眼睛干涩，四肢麻木

储藏血液和调节血量也是肝脏的功能之一，所以肝火旺盛的话就容易使得肝血不足，无法提供其他机体活动的需要，久而久之就容易导致眼睛干涩、四肢麻木现象的出现。

降火的三种水果

1.柠檬

柠檬富含维生素C，经常喝柠檬水的话可以有效帮助肝脏排毒，降低体内火气，可谓是护肝的极佳食物。

2.荸荠

荸荠是生活中很多人都喜欢吃的一种水果，这种水果因为性味甘寒，食用的话可以起到温中益气、清热开胃的效果，而且也极其适用于肝火旺盛的人食用。

3.橄榄

橄榄富含钙质，经常食用的话对人体是极有益处的，而且它还可以起到清热解毒、消积化痰以及清肝火的功效。

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