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想减肥请艾灸有用吗(想减肥请艾灸有效果吗)

导语:想减肥请艾灸

爱美是很多人追求的目标,为了减肥,很多人节食,服药,运动等多种方式,有些人仍然不能达到减肥的目的。

我在临床中无意之中发现了坚持艾灸的,竟然可以减肥。同时看到了更多灸友的反馈,尤其是腹大赘肉多的,坚持艾灸,艾灸的温热作用可以分解脂肪。

这里面有一个用艾灸减肥的原理,我们都知道,如果我们吃饭有太多的油腻,我们在洗碗的时候,用一点洗洁精或热水,油腻就会很快清除。可是如果没有热水或洗洁精,那么油腻很难清洗。那么我们身体内的脂肪如何清理呢?如果我们减肥,只能是节食,运动,服药等方式。这几种方式或多或少对身体有一点伤害。艾灸呢,是一种比较安全的减肥方式,艾灸的热度,可以燃烧脂肪,坚持艾灸,艾灸热的渗透,加上运动和多饮水,增加排泄,就达到了减肥的目的。

艾灸可以通过对穴位的刺激,对全身系统进行调节,加快皮下脂肪的分解代谢,从而达到减肥的目的。其穴位有脾俞、肾俞、中脘、神阙、阴陵泉、丰隆、足三里。艾灸时采取温和灸的方法,使用艾条,每天艾灸1次,每个穴位灸10分钟左右,1个月为一个疗程,三个疗程一般可以见到显著效果。

艾灸减肥的取穴方法

【脾俞】定位:第十一胸椎棘突下,各旁开1.5寸。可增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢的机能旺盛,促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。

【肾俞】定位:第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。主治:1. 腰痛;2. 遗尿、遗精、阳痿、月经不调、带下等生殖泌尿疾患;3. 耳鸣、耳聋。

【中脘】定位:在上腹部前正中线上,脐上四寸。主治:可增强胃地食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

【神阙】定位:在腹中部,脐中央。属任脉的穴位。有温补元阳,健运脾胃,复苏固脱之效。主治:腹痛、久泄、脱肛、痢疾、水肿、虚脱。

【阴陵泉穴】定位:小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,在胫骨后缘与腓肠肌之间,比目鱼肌起点上;前方有大隐静脉、膝最上动脉,最深层有胫后动、静脉;布有小腿内侧皮神经本干,最深层有胫神经。主治:腹胀,腹泻,水肿,黄疸;小便不利,遗尿,尿失禁;阴部痛,痛经,遗精;膝痛。

【丰隆】定位: 小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平,当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。主治: 气逆,喉痹卒暗,狂癫,足不收,胫枯,胸腹痛,呕吐,便秘,脚气,厥头痛,眩晕,烦心,面浮肿,四肢肿,身重,经久闭,忽大崩,妇人心痛,诸痰为病,头风喘嗽,大小便涩难。

【足三里】定位:外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

操作:使用艾灸盒或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。

现在很多年轻人用艾灸减肥,希望您在艾灸减肥的同时,结合运动,记得一定要多喝水,这样可以帮助分解脂肪。再结合按摩,效果应该是不错的。

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