孩子的肺活量在慢慢下降!你知道吗(孩子的肺活量低是怎么回事)

导语：孩子的肺活量在慢慢下降！你知道吗？

儿童青少年是祖国的未来与希望，他们的健康成长关系着国家的未来发展建设和繁荣昌盛，是增强国家综合实力的保障，所以他们的身体健康状况一直是社会关注的焦点。作为生理机能指标的肺活量，是衡量学生体质健康状况的常用指标。

人体通过肺与外界环境进行着气体交换，气候环境的变化深刻影响着肺部组织的发育。呼吸系统的评价主要通过肺功能检查来反映，一般包含肺功能检查包括通气功能、换气功能、呼吸调节功能及肺循环功能等。肺活量(VC , Vital Capaity）是通气功能最常用的一项指标，也是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。根据《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学、初中、高中甚至大学各年级学生的必测项目。

随着雾霆天气的日益严重，使得青少年受到影响更加严重。因为啥？

我们将雾霾的形成原理和组成成分，再结合青少年运动时的生理变化特点进行分析，发现雾霾天气对青少年的呼吸系统和心血管系统有着较普通成人更为严重的损害。

很多学校以为雾霾天的时候减少了运动就可以解决该问题了，或者说减少了室外运动，但是这也滋生了一个新的问题产生，“肺活量”“肺活量”“肺活量”“肺活量”“肺活量”重要的事情多说几遍就好了。肺活量这个词很少有人关注这块，因为这是直接导致很多孩子呈现亚健康状态基本条件，慢慢出现很多孩子不喜欢运动，一运动就精疲力尽，不喜欢户外活动等等原因。

下面我们看看雾霾天运动与不运动对比

一般情况下，运动时人的呼吸频率是安静时的3倍，而青少年则更高，根据公式:肺通气量(V E)二呼吸频率(R F) X肺活量(V C)看出，当青少年在运动时，其VE提升3倍以上。由此推出，如果青少年在雾霆天气正常运动，其吸入的有害气体是安静时的3倍或更高。由于肺通气量增加使得参与扩散的肺泡数量急剧增多，肺泡的扩大面积由安静的40m²，增加到70m²,雾霾中PM 2.5和PM 10则更多利用运动呼吸量的增加进入人体，利用运动时肺泡扩散面积的增加进入人体的肺泡内，沉积于肺的深部，降低肺的换气功能，从而导致呼吸系统疾病的发生。这也证明了在雾霆天气中运动所受到的危害远远大于安静的时候。而青少年由于胸廓较小、呼吸肌力较弱且呼吸表浅，故肺活量小，呼吸频率快。所以，在运动时主要靠加快呼吸频率来增加肺通气量，而呼吸深度增加得很少，这是由于青少年的呼吸肌较弱、调节机能不完善所致。由于运动时青少年呼吸频率的快速增加，呼吸气流速度增大，伴有细微颗粒的气流在高速运动卜会磨损、灼伤呼吸道内壁，其中一部分细微粒子附着在损伤了的呼吸道内壁，进一步加大咽部和上呼吸道感染，对青少年身体的损害程度会大大提高。

据研究:将经常在雾霾天气下运动的人群(CG)与在雾霆天气下不运动的人群(CG1)进行指标比较，安静时，CG组舒张压较高，心脏的回血和泵血功能降低，心肌功能下降;运动时，CG组V0 2m ax （m1/min)明显低，心率恢复值A=(运动时的最大心率一运动结束后1分钟的心率)/(运动时的最大心率一安静心率)较低，表明CG组运动后恢复得慢;而02P较对照组CG1也较低，表明心脏的氧的运输能力较低。综上所述，随运动负荷的递增，CG组的心肺功能储备和最大有氧代谢能力明显低于普通人群，这与在雾霾环境中运动增加了污染物的吸入等因素有关。而青少年在运动中，由于其交感神经调节占优势，心肌发育不十分完善，运动时主要靠加快心率来增加心输出量以适应需要。但在雾霾环境下，大量吸入PM 2.5和PM 10等污染细微颗粒，使得V0 2m ax降低，心血管对0的运输能力下降，迫使增加心肌负担，加大心肌炎的发生几率;青春发育期后，心脏发育速度增快，血管发育处于落后状态，同时由于性腺、甲状腺等分泌旺盛，引起血压升高，称为青春期高血压。但如果长期在雾霾环境下运动，舒张压继续提高，将促使高血压性头痛的发生。

综上所述，雾霾天气严重影响着人的呼吸系统和心血管系统;雾霾天气对青少年运动的危害明显大于对普通人的危害。对此雾霆天气与青少年运动的关系，给出建议:

雾霾天气时，尽量减少户外活动，保持安静、心静状态，减少呼吸频率、降低心跳速度，以减少吸入污染空气。暂停所有室外体育运动，学校体育课可暂时进行室内理论课教学（条件是教室得安装新风净化系统）。在雾霾缓解后，及时开窗、通风、日照、杀菌。

对于一些有条件的学校，可以选择在室内体育馆安装新风系统，进行室内体育课锻炼活动，同时可以有效的提升孩子们的肺活量。

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小涵创作整理编辑！