导语：一沾酒就醉？快来学学喝酒不醉的小妙招

文：桑 落

编：猫 九

技术支持：东方黄埔白酒技术研究院

喝酒早已经成为了中国的一种文化传统，只要在外面社交肯定就是少不了酒，很多生意就是在酒桌上面谈成的，喝好了生意自然就成了。但是次次都大醉而归，这怎么破呢？看小编以下总结的方法，保证让你多喝三杯。

1、喝酒前喝蜂蜜牛奶

喝酒前先喝一杯蜂蜜牛奶，牛奶有保护肠胃的功效，蜂蜜可以解酒，两个加温调制酒前饮用，能加速代谢酒精在体内的浓度，减少肠胃吸收酒精可以有效保护肠胃。

加热牛奶时要注意温度不要超过45度，超过45度会破坏牛奶里面的营养成分。

2、喝酒前在家少吃点饭

出门聚会钱，喝酒席之前可以在家中先少吃一点，也不能在家里吃太饱，吃太饱再喝酒会导致肠胃负担严重，引起呕吐的现象。

在家中吃个三分饱即可，菜、和饭最好都要食用一点，饭中的淀粉可以在肠胃中溶解酒精，保护肠胃，不容易喝醉。

3、喝酒前多吃点水果

喝酒前可以多吃些水果，水果有着充足的水分，和丰富的维生素，喝酒前多吃点水果，可以稀释酒精浓度，保护肝脏。

有很多水果有着利尿的功效，可以加速身体的新陈代谢，帮助酒精快速从身体内排出，这样能很好的缓解酒精的副作用，还能喝酒不醉。

4、喝酒前喝杯芹菜汁

喝酒前喝芹菜汁，芹菜汁有着清热、润肠通便、利尿、解酒的作用。芹菜对喝酒的人非常好，可以帮助酒精的排出，起到解酒的作用。

喝酒特别是经常喝白酒的人都有着口臭、便秘的情况。因为喝白酒会导致胃火大，喝芹菜汁可以缓解白酒导致的胃火严重的情况。

5、喝酒前先吃点菜

在外喝酒会先上来部分凉菜，在专心喝酒之前先多吃点菜，最好是多吃点卤肉和豆制品，豆制品有着解酒的功效，肉能起到填服的作用，空腹喝酒容易醉酒，并且卤肉中含有的盐分够多，多吃点卤肉可以加速身体分解酒精的作用。

6、边喝酒边喝茶

茶有着解酒的功效，并且茶水能稀释酒精。边喝酒边喝茶不容易醉，度数越高的酒兑的水越少，喝酒时边喝茶可以稀释身体里酒精的浓度，还能加速排尿，排出酒精成分。

最后，小编给大家再奉劝一句，喝酒伤身，千万要适量，不得已的情况下尽最大可能的保护自己。

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