适合冬季的热饮(冬天热饮有哪些简单的)

导语：一分钟Get | 冬季8款热饮，不仅能暖身，还能滋补养颜！

天气愈发寒冷，加上大雪侵袭，很多人感到手脚冰凉、肌肤干燥，今天就给大家推荐几款适合冬日饮用的热饮，不仅能暖身，还能滋补养颜！

1.豆浆

喝豆浆的好处想必不用小编过多赘述了，豆中的大豆异黄酮可以抑制DHT，降低人体雄性激素的代谢水平。而且豆浆中丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂，可以中和油脂，改善脂溢性脱发，除此以外，它里面充沛的蛋白质和微量元素非常优质，对身体非常滋补！

做法也十分简单，黄豆洗净后泡一夜，起床后把黄豆放到搅拌器里加水打成浆，过滤后放到锅中煮开，加糖调味就可以。

2.蜜姜茶

蜂蜜生姜茶有祛病保健的作用。将切成薄片的新鲜生姜用热水煮5分钟，其中的姜黄素、维生素等有利心脏物质就会出来，再根据个人口味加入红糖、蜂蜜或柠檬汁即可。调配比例为1/4杯新鲜生姜和4茶杯水。它除了对心脏健康有益以外，还能缓解胃部不适。

3.苹果醋

苹果醋中含有大量有益心脏健康的抗氧化剂，可以促进氨代谢，降低血氨浓度，其中的天冬氨酸对肌肉有保护作用，可治疗心绞痛，对心肌梗塞等有防治效果，非常有利于心肌健康。除此以外，苹果醋还能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，让您不难受。

4.红枣桂圆茶

桂圆红枣是很好的茶饮，能补血益气、滋阴养颜。红枣冲洗一下，沥干水分后，用剪刀在果肉上剪出几个小洞。桂圆干剥开果肉冲洗，沥干水分。将红枣及桂圆倒入水中煮，煮开后再续煮5分钟即可饮用。

5.姜撞奶

姜本身有驱寒起暖、刺激血管扩张的作用，加入牛奶和糖，做成姜撞奶，不仅口感滑润香甜，风味独特，驱寒暖胃的效果也比其他热饮更加持久，非常适合手脚易冰凉的朋友！

将老姜去皮，洗干净、切片，之后用榨汁机榨出姜汁，过滤。牛奶和糖一起小火加热，七分熟后倒入碗中，把姜汁瞬间撞入奶里等待凝固，半分钟左右即可。

6.银耳雪梨露

雪梨是润肺之王，可以生津润燥、清热化痰，再加入银耳和冰糖，熬成银耳雪梨露，简单又润肺，给身体补水防干燥，喝一段时间，你会发现你明显“润”多了！

提前泡发银耳，之后将2个雪梨去皮切块，和30g银耳、一块冰糖一起榨汁，之后加热即可。

7.山楂泡茶

山楂，味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散瘀、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。值得注意的是，山楂只消不补，贫血及脾胃虚弱者不宜多食。

8.黑木耳红枣汤

红枣含铁丰富，能够促进人体造血，有效预防贫血，使肌肤越发红润。而且红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，达到美白肌肤祛斑的功效。

餐后喝两杯黑木耳红枣汤，让美颜常驻，健美丰肌！将20枚红枣和30克黑木耳洗净去核，全部捣碎，放入锅中煮半个小时。

这个冬天，让我们温暖滋润起来~

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