为什么自残会让心里舒服一点

自残是指有意识地对自己身体造成伤害的行为。尽管随着时间的推移，这种行为已经被越来越多的人认识到其危害性，但仍有许多人选择自残，尤其是青少年。这些人显然不会因为自残而获得自我满足和愉悦感。然而，个别的状况可以让人感觉到身心放松，乃至于让自残者觉得“心理上感觉好多了”。

为什么自残会让心里舒服一点

心理学专家发现，自残者有时会受到自残行为的满足感，但是这种满足感的产生与自我惩罚和压力有关。以下分析自残会让人产生舒适感的原因：

1. 生理反应

自残会导致疼痛和血肉模糊的情况，这些情况会产生身体上的化学反应。当身体感到疼痛时，会释放内啡肽等特定的物质，这些物质可以带来一定程度的舒适感。

此外，自残可能导致身体释放肾上腺素和诺肌酰胺等化学物质，这些物质对于情绪调节和抑郁症状的缓解有积极作用。

2. 自我惩罚

自残可能带来的满足感源自于惩罚自己的行为。对于一些人来说，自我惩罚是放松心情的方法。一些研究显示，当人们感到压力时，自残行为可能会暂时减轻经受的压力。

另外，当人们自残时，也会有一种控制感。虽然自残并不是一种正确的行为，但自残者可以通过控制通过自我惩罚来获得一些心理上的平衡感。

3. 自我保护

自残行为也可能带来自我保护的效果。一些自残者通过自残行为来管控自己的情绪和情感。在身体受到伤害的时候，情感上的痛苦和烦恼可能会暂时被消耗掉，让人心情好转。