马蹄银耳百合雪梨能一起煲糖水吗(雪梨百合马蹄三种可以煮水喝)

导语：冰糖雪梨雪耳马蹄百合糖水

天气热了，来一道冰糖雪梨雪耳糖水降降火吧！

By 须薯2

用料

雪梨一个新鲜雪耳一个马蹄 250g百合 25g枸杞 25克冰糖适量

1、材料来个大合照

2、雪耳去蒂洗干净

3、切小块

4、雪梨去核切小块

5、百合洗一洗

6、马蹄切小块

7、砂锅里加入适量水，放进干百合、马蹄和雪梨先大火煮开，然后小火慢炖。

8、煮至百合软绵

9、加入冰糖

10、加入雪耳

11、加入枸杞

12、小火炖至有点粘稠状就可以关火了。

13、开吃吧，马蹄脆，雪耳软绵，冰镇一下更好吃哦！

味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。

梨忌与蟹肉同食，因梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。

梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。

反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。

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