导语：头发油腻，难看还难受，洗发时多加1个步骤，防脱还去油

有多少人在生活中饱受“大油头”的困扰，即便洗了头，油腻还是不见好转！头顶大油头不仅给人的形象大打折扣，还给人留下油腻，不干净的外在印象。

其实每个人的头皮都会出“油”，只是出“油”的程度不同，效果不同。因为皮脂腺分泌的弱酸性油脂等物质与汗液混合，就会形成薄薄的乳化膜。它的主要功能是滋润头皮和发根，还能抵抗有害细菌的侵袭。也就是说：头油实际上是一种保护头皮和头发的物质！

头油严重，就是不健康的表现，通常与以下因素有关

1、作息不规律

长时间熬夜，黑白颠倒会扰乱体内时钟，导致内分泌失调，头皮代谢功能变弱，导致头油问题，严重的还会引起脂溢性脱发。

2、饮食不注意

长期摄入大量热量、油腻的食物，会引起皮脂腺代谢异常，此外还会有面部油腻症状，头皮也整天处于油腻状态。另外，如果喜欢吃重口味的食物，同样也会对皮脂腺分泌造成影响，如高糖、辛辣等。

3、过度的清洁

很多人会在头发涂满油的时候加快洗发水的频率，但发油还是没有改善。殊不知，过度清洁的头皮只会对皮脂腺造成刺激，加速油脂分泌，而某些洗发水的物质还会破坏头皮的保护层，油脂分泌也会更加旺盛。

4、螨虫堆积

螨虫在头皮上繁殖，通过食用头皮分泌的油脂来生存和繁殖。头螨能分泌大量溶菌酶，刺激头皮皮脂腺分泌油脂，不仅头发会变得越来越油腻，还可能堵塞毛孔，引起毛囊萎缩，脱发越来越严重。

想要清除头上的螨虫，可以尝试以下控油小技巧

洗头时，水温应控制在40℃左右，然后在水中加入少许盐，对头发进行初步清洁。这里要注意的是，洗发水会把你手上娇嫩的泡沫搓出来，然后轻轻地搓在头发上清洗。

第一次清洁后，再准备一盆干净的温水，水滴成两滴碘伏，让头皮在水中泡一会儿，用异/株/荨/迷/洗发水洗头，最后再清洁，所以坚持1-2次就可以把头上的油味去掉。

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