咽炎怎么预防和治疗方法(咽炎预防)

导语：咽炎如何预防和治疗的方法

咽炎以秋冬及冬春之交较常见。主要表现为咽部干燥，灼热，疼痛，吞咽疼痛明显，咽部充血肿胀等。慢性咽炎又可分为慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎和萎缩性咽炎，其中慢性单纯性咽炎较多见，病变主要在黏膜层，表现为咽部黏膜慢性充血，黏膜及黏膜下结缔组织增生，黏液腺可肥大，分泌功能亢进，黏液分泌增多。患者常咯出咽内黏痰，或感觉咽部有异物感，咯不出，咽不下。多见成年人，病程长，易复发，症状顽固，较难治愈。

“日发千言，不损自伤”，长期高声喊叫或者经常使用嗓子的人（如教师、播音员等），很容易损伤嗓子，另外，不良生活习惯（如喝酒、吃辛辣食物等）或者某些疾病等，也可以损伤嗓子。你在工作时可以使用喇叭等，还要注意休息，多喝温开水，不喝浓茶、饮酒，不吃辣椒等。如果是热性咽部不适（有口渴、大便干、小便黄、舌头干燥等表现）

如何预防咽炎

咽炎分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎，可能与受凉、劳累及饮食因素等有关，注意休息，多喝水，戒辣椒。

对于慢性咽炎，建议多喝水，多进食新鲜蔬菜水果，少食辣椒烟酒，避免劳累和情绪紧张，适当有规律运动，提高机体抵抗力。防治鼻窦炎及返流性咽炎。

1、忌食或少食辛辣、少饮酒、冷、热刺激（这也是我经常对咽炎病人常说的）

2、胖大海泡菊花水（但不宜过量，因为胖大海有降压的作用，过量会导致低血压）

3、有症状时服用润喉糖缓解。

4、多食清肺润嗓的水果。西瓜、梨（煲梨水是很多唱歌演艺人士的常用方法）

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