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如何做一个情绪稳定的人

1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标,应把规划定在自己的能力范围之内;

2、对他人的期望不要太高,避免失落感;

3、排解恼怒情绪,以免失态和后悔;

4、作出必要的妥协和让步,以免小题大做;

5、离开刺激环境;

6、找知心朋友倾诉心声,以减轻心理压力;

7、常为他人做好事,善事,以免孤独;

8、不要处处与人竞争,避免精神过于紧张集中;

9、扩大人际交往,避免孤陋寡闻;

10、自娱自乐,远离烦恼。