苹果生吃怎么好吃(生吃苹果好吗)

导语：直接生吃苹果太浪费，这样吃，营养翻10翻，超赞！

冬天，是苹果盛产的季节，苹果也是很好吃的，而且营养多多，很多人都喜欢直接吃，不过大冬天的会有点冷，其实也是可以蒸着吃，这样味道更独特，而且营养也会更丰富。

苹果红枣糖水

苹果红枣糖水有着补血、补气的作用，还可以缓解脾胃的虚弱，气血不足等症状，还能提高睡眠质量。

食材：苹果、红枣、枸杞、冰糖

方法：

先将苹果去皮，然后切成两半，将里面的果核去除掉。

将红枣先用小火煮一个小时，然后再把苹果块、枸杞和冰糖一起放到锅里，开大火煮沸，然后用小火炖20分钟就可以了。

盛到碗里，然后等到变凉了以后就可以吃了

苹果金桔饮

金桔也是在冬日盛产的一种水果，可以清除火气，有着止咳化痰的功效，经常吃金桔还能预防感冒，金桔和苹果可以榨成果汁，在干燥的冬日饮用是相当的合适。

食材：苹果、金桔、龙舌兰

制作方法：先将苹果去皮切成片，然后将金桔洗干净切成小丁，将它们榨成水果汁

然后把果汁倒进锅里煮沸了，加点龙舌兰进去就可以了

苹果楂枣粥

山楂有着开胃和助消化的功效，红枣有着补血的功效，然后来放点苹果一起熬粥，这样可以使脾胃更加的健康，还有利于促进消化。

食材：苹果 山楂干 红枣 小米

制作方法：

先将苹果洗干净去皮，然后切成小块

将小米、红枣、山楂、苹果一起放到锅中，加入热水，煮成粥就可以了

肉桂苹果茶

肉桂的味道是比较浓烈的，和性温的苹果搭配在一起，可以暖胃可以健脾，在寒冷的冬天喝上这样一杯肉桂苹果茶再合适不过了

食材：苹果、肉桂粉、红茶、龙舌兰、

制作方法：

先将苹果的果皮去掉，然后将果核也去掉，切成小块。

把苹果放到茶壶里，然后将肉桂粉和茶包放进去，倒进开水去

将盖子盖紧，泡制2到4分钟，再加点龙舌兰，温度合适了以后，就可以喝了

苹果雪梨银耳汤

秋冬季节是比较干燥的，而且很容易感冒咳嗽，在平时的时候就可以将苹果和雪梨一起炖着吃，有着很好的润肺止咳的功效。

食材：苹果、银耳、红枣、冰糖

制作方法：

银耳可以先用热水泡发

将苹果切成小块，梨也切成小块

将锅中倒入适量的水，将苹果、梨放进去

用大火先将水煮沸，然后将泡发的银耳放进去，开小火慢炖个10分钟就可以出锅了

1、银耳用热水泡软，备用；

2、苹果切块、梨切块；

3、煮锅中倒入适量的水后，放入苹果、梨；

4、用大火煮至沸腾后，倒入泡发好的银耳，小火慢炖10分钟即可出锅。

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