自制补肾乌发丸(补肾乌发配方)

导语：你想要拥有的好气色：自制补肾古方，乌发明目桑葚膏，桑葚思慕雪

你想要拥有好气色，好皮肤光是外用起不了太大效果的，内调才最重要，正好是吃桑葚的季节，桑葚的营养价值很高 ，但是桑葚吃多了容易拉肚子，我不太喜欢生吃，所以把它熬成膏状每天吃一点搭配隔夜燕麦，牛奶，酸奶超级好吃。

桑葚思慕雪的用料

桑葚500克

牛奶250毫升

燕麦15克

奇亚籽15克

柠檬一片

核桃3克

黑芝麻6克

草莓1棵

蓝莓7粒

木瓜80克

无花果40克

桑葚思慕雪的做法

步骤1

准备的食材，提前把前一晚做的隔夜燕麦拿出来放置常温，隔夜燕麦是用了250毫升牛奶奇亚籽黑芝麻和燕麦做的放在冰箱里一晚上，其余水果摆盘用

步骤2

先用料理机不加水做一些桑葚酱

步骤3

把打好的桑葚酱搅拌至隔夜燕麦里，盛盘摆上水果，下面开始做桑葚膏啦

步骤4

把剩下的桑葚放入料理机打碎，放入锅内，这里要特别注意一下，锅不要用平时的炒菜锅，要用不锈钢锅，这样不会破坏营养物质。

步骤5

不用加水，直接把桑葚放入锅里，先大火熬制煮沸，再小火慢煮，一定要不停地搅拌

步骤6

熬到浓稠的状态，在挤一点柠檬汁防腐，保鲜，在熬一会关火，放凉装进密封罐，放入冰箱冷藏。

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