锻炼前庭平衡的好处(前庭平衡训练可以长高吗)

导语：原来锻炼前庭平衡觉，可以提高孩子的注意力

美国心理学家之父，威廉·詹姆士曾说：“孩子能够克服注意力转移的问题，是其形成判断力、性格和意志的基础。所以，培养孩子注意力集中的教育，才是最优秀的教育！

据调查，在我国有75%的孩子在学习的时候，注意力是难以集中的，无法达到课堂要求以及学习效果，从而导致学习困难

注意力不集中的孩子，通常有以下表现

1、注意力不集中，小动作多，左摸摸右看看，容易受到外界干扰；

2、做事粗心大意，虎头蛇尾，大题不会做，小题总出错；

3、记忆力特差，单词、课文、知识点记不住，刚教过转眼就忘；

4、做作业拖拉，一会要喝水、一会要吃东西，总是有各种借口；

5、课堂随便插嘴、违反纪律，打扰老师教学；

6、智力非常优秀，但成绩却与之不符，丢三落四，有始无终。

以上几点是不是令家长朋友们特别头疼，并对此一筹莫展？这里小编告诉大家一个方法，可以通过锻炼前庭平衡觉的功能，提高孩子的注意力哦！

前庭平衡觉

前庭平衡觉是指利用内耳的三对半规管及耳石来探测地心引力并控制头部在活动中的方位，保持身体的平衡。前庭核在怀孕后第九周就已经出现，在第十周或第十一周便开始发挥功能。在子宫中到第五个月，前庭系统已发展的很好。所以，出生不久的孩子即使在半睡时也知道抱他的人停止走动了。这是多么神奇的事情啊！

前庭觉是大脑功能的门槛，它的主要功能是接收脸部正前方视、听、嗅、味、触讯息，并作过滤及辩识再传入大脑，使大脑不至于太忙碌，注意力才能集中，特别成长后视、听性质的学习，前庭觉的影响最大。

如何锻炼前庭平衡觉？

可以通过运动锻炼身体的平衡能力，以下运动都可以刺激孩子的平衡能力：

1. 旋转运动：旋转木马、旋转椅子、甚至让孩子在原地打转等游戏都有助于训练孩子的前庭觉。

2. 摇晃运动：让宝宝采取俯卧位、仰卧位、侧卧位、头脚颠倒等不同的体外进行秋千、吊床等游戏。

3. 平衡运动：走平衡木、平衡板等。有些孩子喜欢走花坛、走边边等这也可以训练平衡能力。

4. 跳跃性运动：蹦床、翻滚、垫上运动等。

5. 儿童踏板车、沙坑、草坪、滑梯腹部爬行等姿势反应性运动。让宝宝骑扭扭车、滑板车、自行车等也可以训练孩子的速度感、位置感和距离感。

6. 除此以外，跳绳、拍球、上下台阶、单脚跳等都可以训练孩子的前庭觉。

今天小编整理了一些简便易行、效果明显的前庭觉游戏，希望能帮助家长们锻炼孩子的前庭平衡，提高孩子的注意力！

大笼球游戏

适合年龄：3岁～12岁

主要目的：训练宝宝对重力的感受与身体平衡。

游戏方式：让儿童俯卧或仰卧在大龙球上，家长双手抓住孩子的双脚，让儿童在球上，使其身体力量适当地在各部位挤压。

走直线游戏

适合年龄：2岁~4岁

主要目的：能极大地锻炼宝宝的平衡感和协调能力

游戏方式：在房间的地上设计出一条直线，可以是毛线，也可以是贴纸，让宝宝脚尖顶着脚后跟沿着直线走，这个游戏对2、3岁的宝宝来说还是比较有挑战性的。起初可以拉着宝宝的手走，再慢慢让宝宝自己尝试。为了增加训练的趣味性，可以让宝宝做运送任务，比如把玩偶从一端送到另一端。要注意宝宝的安全，不要让宝宝因为心急走路而摔倒，不然会打击宝宝的游戏积极性。

踩石头游戏

适合年龄：3岁~12岁

主要目的：锻炼儿童平衡协调能力

游戏方式：可以给宝宝设计一个场景模式——踩着石头过河。石头可以用彩纸剪成圆形来代替，或者如果家里有类似半圆球之类的道具就更好了，小碗也是可以的，但一定要注意防滑。我们可以告诉宝宝，现在面前是一条小河，我们要踩着石头才能到河对面去，如果踩不到上面就会掉进小河，要重新开始哦。可以在对面放一些宝宝喜欢的玩具，激发宝宝的游戏兴趣，刚开始可以拉着宝宝的手一起走，熟悉之后就可以自己尝试了。

踩踏平衡板

适合年龄：3岁~12岁

主要目的：锻炼宝宝的身体协调性

游戏方式：其实平衡踩踏板是有专门的教具的，但是我们在家中可以找代替的物品。比如，找一根圆柱形的泡沫让娃踩，很多快递包装里都有，再或者给娃制个类似的翘板，家长辅助让孩子进行踩踏活动。

注意力是一切能力的基础，然而注意力并不是天生的，仍然需要后天训练，孩子的注意力需要身体各部分感觉器官能准确获取信息，通过大脑进行处理分配，并使肢体及感觉器官作出适应性反应。感知觉能力越准确，协调性越好，反应速度及正确率高，注意力自然更加地集中。

若想要快速、有效提升孩子的注意力就要带孩子到专业感统机构如全纳优童，进行一对一感统测评，了解孩子注意力发展情况，进行专业性，针对性感统训练。

重点

全纳优童如何提升孩子的注意力？

全纳优童注意力课程主要通过生理、心理、认知三方面能力进行训练提升！

生理方面

通过针对性的感觉统合训练，平衡孩子的感统器官，调节孩子的前庭觉、本体觉、触觉、视知觉、听知觉等影响孩子注意力的重要感官的功能。

心理方面

通过情绪引导、行为控制、学习策略、学习方法，让孩子在喜欢、好奇、感兴趣的前提下进行操作，使孩子快速进入到自控状态，从而达到注意力持久集中的效果。

认知方面

通过国外进口的认知教具和注意力专项训练图卡，让孩子以动手操作的形式，统一把大脑中处于游离状态的脑细胞激活，从而训练和提升孩子的视觉专注力、听觉专注力等能力。

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