白果煮粥还有这么多讲究注意这三点才能吃吗(白果煮粥怎么做好吃)

导语：白果煮粥还有这么多讲究？注意这三点才能吃得健康

问起很多人夏天不爱下厨的原因，无非是"天气越来越热，越来越不愿意进厨房~切菜、洗菜、备菜这一环节下来身上已经开始冒汗，再到烹饪焖炒蒸期间油烟都往脸上头发上跑，等到自己折腾好一桌子菜，已经热得没食欲..."还有什么难得倒食物链顶端的广东人，天热不愿下厨，煮个粥就是了，拿出砂锅煲个靓粥，变着法子换换口味，既可饱腹还可以偷个懒~

天气又热又燥，煮个滋阴润肺，安神养心的瑶柱白果粥是极好的。提到白果有些人可能觉得陌生，要是提起银杏果就会后知后觉恍然大悟"喔！原来是它"。殊不知，白果的药用价值极高，只是吃起来可讲究，记住这三点：第一，白果一次不可多吃，适量即可。第二，白果必须充分煮熟才能食用。第三，因为白果是有毒性的，煮的时候不要密封，一定要有气孔让毒性挥发掉！而白果煮粥的搭配多是和瑶柱一起煮粥，煮出来极鲜。

材料准备：大米、胡萝卜、瘦肉、瑶柱、白果、盐

第一步

白果和瑶柱用清水泡发

第二步

白果去皮

第三步

锅内装适量清水，大米放入，开中大火将其煮沸

第四步

瘦肉切成肉片后，冷水下锅稍微焯一下，捞起来滤干水份

第五步

瘦肉放入锅中煮

第六步

胡萝卜去皮切成块状，和白果一起放入锅中

第七步

转中小火，慢慢熬，煮至香滑软糯状态即可关火

第八步

关火后盛出碗里，可以开始享用啦

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