如何判断自己是否寒湿体质(怎样知道自己体内寒湿重)

导语：老吾老：如何判断自己的身体是否有寒湿，今天教你3招

如果人们的身体内经常的有寒湿之气，很容易使人们生病。即使人们的身体非常的健康，身体里面多多少少也会有一些寒湿之气。那么究竟该如何判断自己的身体内有没有寒湿呢？接下来小编带大家了解一下吧，希望对大家有很大的帮助。

【1】看自己的身体症状

通过看自己的身体症状，我们可以来判断自己的身体内是否有没有寒气。如果经常的咳嗽、呕吐、腹泻、白带也比较清稀，这个时候一般就说明了自己的身体内有很多的寒气。当人们的身体遇到寒气之后，也会引发各种疼痛，比如胃痛、腹痛、头痛、脖子痛、腰腿痛等，这些疼痛也有可能是由于自己体内寒气过多而引起的。

【2】观察自己的大便

在日常生活中一定要留意自己的大便，通过看大便也可以看出体内是否有寒湿之气。如果自己的大便，总是黏在马桶上，并且很难用水冲下去，这个时候也说明了自己的体内有寒湿之气。如果自己的大便不便于观察，也可以通过观察手纸来看自己的体内是否有寒气。如果体内有寒湿之气，一张手纸是擦不干净的，如果大便正常的话，一张手纸完全可以擦干净。所以在日常生活中也可以留意自己的大便来看自己体内是否有没有寒湿。

【3】早上经常犯困

当人们在早上起床之后经常的犯困，并且头脑也非常的不清晰，干什么都提不起精神，也让人懒得动弹，这个时候往往说明了自己的体内含有湿气。因此，我们也可以通过早上自己的身体状况来判断自己的体内是否有湿气。

总之，通过以上几点的分析，我们了解到了现代人很多人的体内都是含有寒湿之气的，也是一些疾病的凶手，在日常生活中一定要注重饮食，调节体内的寒湿之气，这样才能有益于我们的身体健康。

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