鸡肉蔬菜沙拉的做法和材料(鸡肉时蔬沙拉)

导语：这道鸡肉蔬菜沙拉，看一遍就会

最近在减肥，晚上不吃又饿，吃了怕胖，今天做一顿减脂的晚餐

By 果冻107

用料鸡胸肉 1块鸡蛋 1个千禧 3个丘比培煎芝麻沙拉酱 适量

做法步骤

1、准备爱吃的蔬菜，豌豆+荷兰豆要提前煮熟， 一颗煮熟的鸡蛋， 黄瓜，胡萝卜，山药

2、鸡胸肉：加盐，酱油，蚝油，现磨黑胡椒， 腌制一个晚上

3、锅里刷刷橄榄油，或者用黄油，鸡胸肉放进去煎熟

4、用中火慢慢煎，要有耐心，这样出来的鸡肉，嫩而不柴，

5、煎熟的鸡肉放凉在切

6、摆上爱吃的蔬菜，浇上丘比培煎芝麻口味沙拉酱

7、晚上吃也没有负担，好吃又不用担心涨肉肉

小贴士

蔬菜水果根据自己的爱好，放自己爱吃的就行，这个鸡肉沙拉，主要还是鸡肉的腌制，要腌的时间长点，才能入味，

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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