让梳子呵护您的健康英语(让梳子呵护您的健康教案)

导语：让梳子呵护您的健康

梳头作为保持美发不可缺少的方法之一，既可以去掉头皮及头发上的浮皮、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夹杂在其中的微生物，使头部保持清洁，还能促进头部的皮脂腺分泌，改善头部皮肤的新陈代谢。

选一把好牛角梳和桃木梳相当于一块刮痧板，不仅有整理发型的功能，还有按摩养生、预防疾病的功效。当然“梳”理健康，贵在坚持，日久方能见成效，绝非一朝一夕之功就能一劳永逸。古曰“发为血之余”，在我国古代就已经重视“发宜多梳”的做法，这主要是因为我们人体中的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部，达到几十个穴位，管全身。

用梳子梳头——提高全身机能 早上梳头10分钟，全身机能提高。常梳头可使头发根部血液循环加快，细胞得到充分营养，从而令发根坚固。现代研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发。还能刺激这些穴位，畅通经络气血，防止脑部血管堵塞，防治脑中风。

嵇康在《养生论》中说： “每朝梳头100~200下，寿自高。”最好的梳头时间是在清晨，因为这正是自然界阳气初升的时辰。先由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳理10~100次。或者用梳子齿尖满头轻扣轻打5～10分钟，然后再梳头1遍。梳前、侧头区的穴位有治疗眼、鼻疾病的效果；后头区的穴位有清醒头脑的效果；项区的穴位还有安神定志，以及治疗喑哑、咽喉痛等疾病的效果；用梳背或梳柄常按颈部大椎穴，可预防感冒、疟疾、颈椎病等。

用梳子刮手——保护“第二心脏”梳子每天除了能够用来梳头，通畅全身，还可以用来刮手，保护第二心脏。人们常说手是人体“第二心脏”，人体最重要的十二条正经中的手三阴经和手三阳经循行时过手部，与手相关的穴位有20多个。经常用梳子梳手心，对通畅全身血气很有好处，把手梳热乎了，对防治脑血管病也非常有好处，故有“梳手10分钟，预防脑中风”之说。

在手心上涂一层护肤油脂，以润滑保护手部。按一定顺序开始梳手心。第一遍：先从上往下梳50次，再从右往左横梳50次。第二遍：按照顺时针方向画圈梳50次。每天坚持多梳几遍，定能达到强身祛病的目的。

此外还有，用梳子梳理背部可以防背痛；用梳子梳手、梳脚，可以增强身体抵抗力；对于哺乳期的女性来说，用木梳梳乳，可以使乳房的血液循环加快，增强乳腺分泌和排泄潴留乳汁，对产后缺乳、积乳、急性乳腺炎等均有较好的改善作用。

因此，无论男女老少，哪怕你平日里再忙，也不妨腾出几分钟，用一把小小的梳子来呵护自己的身体健康。桂孝树 / 文

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