觉得低人一等是什么心理障碍

“低人一等”是指将自己看成是比别人差的人。这种心理常常伴随着自卑感、焦虑和抑郁等情绪，严重的话，可能会影响到个人的社交、学业、工作和健康。本文将从多个角度，分析“觉得低人一等是什么心理障碍”。

觉得低人一等是什么心理障碍

一、缺乏自信

缺乏自信是导致“低人一等”心理的主要原因之一。当出现与他人对比的情况时，会产生很强的比较心理，过多关注自己的缺点和不足，因而产生“低人一等”的心态。这种心态可能来自内心深处的恐惧，担心会受到批评、嘲笑或被排斥，害怕未来的一切都可能比别人差。缺乏自信的人往往自卑、沉默寡言，没有自信去与人交流，成为了社交中的弱势群体。

二、完美主义

完美主义者往往是低人一等心理的重要人群之中，他们秉持“完美的我可以做出完美的事情”的心态，只有达到完美的目标才能满足心理的需要。个体通常会对自己过高的期望值，从而失去了客观评价自己的能力。当他们无法做到理想中的标准的感觉时，很容易自己否认自我，产生低人一等的状态，并产生自我贬低的思想。

三、社会压力

当一个人没有充分的社会支持，并且没有足够的人际关系，就很容易感到像社会里低人一等的人。如果个体遭受到了人们轻蔑、嘲笑、蔑视等不平等待遇时，会产生一种压力认为自己不够好，失去对未来的信心。这是从社会层面来看，当社会环境不友善、不公平，对于一些遭受不公正对待的个体都会有“低人一等”的感觉。

四、不良媒体信息

不良媒体信息，一定程度上对个体一些消极情绪的加剧，例如电视和网络上可看见的一些虚假、夸大、不实的负面信息，比如赤裸裸的照片，暴力信息，谣言等。这些影像会让个体感到丑陋、无助、无法与其他普通人一样，产生“低人一等”的心态。

在个体产生“低人一等”的心理障碍时，应该寻找专业心理医师进行心理治疗，改变自己的思维模式，并寻求接纳自己的情感支持。其次，也应该改变生活方式，尝试和当周的陌生人说话，并自己慢慢变得更加自信，成为一位更加坚强、自信的人。

本文从缺乏自信、完美主义、社会压力和不良媒体信息四个方面分析了“觉得低人一等是什么心理障碍”。正确认识自我，坚持积极向上的心态，克服心理障碍，使个体拥有更加健康、自信、快乐的生活。