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多喝碳酸饮料对人身体有什么害处

碳酸饮料三种成分影响健康:

1、二氧化碳。

碳酸饮料喝得太多会影响消化,二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,会破坏人体消化系统。

2、糖分。

饮料中过多的糖分被人体吸收,会产生大量热量,长期饮用易引起肥胖,且影响牙齿健康。

3、磷酸。

大部分碳酸饮料都含有磷酸,大量磷酸摄入会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,钙缺失,对青少年身体发育损害非常大,易导致骨骼发育缓慢、骨质疏松。