小白菜炖豆腐家常做法(小白菜炖豆腐的营养和功效)

导语：小白菜炖豆腐

菜系及功效：家常菜谱 肺调养食谱 美容菜谱 清热去火食谱

工艺：原炖

小白菜炖豆腐的制作材料：

主料：小白菜250克,豆腐(北)150克

调料：大葱10克,姜5克,味精2克,盐4克,香油5克,花生油20克

小白菜炖豆腐的特色：绿白相衬，清素鲜嫩。

小白菜炖豆腐的做法：

1. 将小白菜去黄叶洗净，切成段；

2. 将豆腐切成2厘米见方的块，放入开水中氽透，捞出，用凉水冲凉，沥干水分；

3. 将花生油入锅烧热，投入葱花、姜末煸香；

4. 加入精盐、250克黄豆芽汤、豆腐烧开，撇去浮沫，再放入小白菜慢炖四五分钟，淋上麻油，起锅装碗即可。

健康提示

1. 小白菜清肺止咳，养阴生津，解毒。

2. 豆腐含丰富的植物蛋白，有生津润燥的功效。

3. 此菜清肺祛火。

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