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睡眠不好吃百合早上吃还是晚上吃

睡眠不好吃百合应晚上吃,睡前一小时吃较好。

百合具有养心安神,润肺止咳的功效,适合养肺、养胃的人食用,如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者,心悸患者也可适量食用。百合偏凉性,胃寒的患者少用。

百合可清心润肺、安神定志,很适合被失眠困扰的人食用。

百合的功效:

1、润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症。

2、宁心安神:百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

3、美容养颜:百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。

4、滋补治病:百合有良好的营养滋补之功。

5、清火养阴:百合与冰糖、绿豆同煮粥或汤,可清火养阴。