你被大姨妈骗了多少年(大姨妈卖钱)

导语：你被“大姨妈”骗了多久？诸多经期禁忌，可能都是“假”的

导语：一提到月经想必广大的女生都非常的熟悉，月经是每一位女生都会有的生理现象，在月经期间有许多注意事项，希望大家要重视起来。

我们总是说月经是女性身体健康的“晴雨表”，同时可以根据月经形态去判断身体是否健康。

许多人都清楚处于月经期间有许多禁忌，比如说不能吃辛辣，刺激的食物，不能吃寒性的食物，只要大家认为不健康的食物以及不健康的行为，都会避而远之。

大家之所以会遵守经期禁忌，是因为不想身体出现异常，也不希望会出现某些妇科疾病，但是随着年龄的增长，大家会发现，即使遵守了经期禁忌，但还有许多不适。

在月经期间大多数的女性朋友会感到各种不适，比如说痛经腹泻，情绪暴躁，其实有关于不能吃辛辣刺激食物，不碰凉水，不能洗头发，洗澡是没有科学依据的，这些经期禁忌都是假的。

其实女性处于月经期间是可以洗头发的，只要保持好水温，比正常体温稍高一点就可以，并且洗完头发之后及时吹干，避免感冒。

除此之外，鉴于盆浴会有感染的风险，所以说月经期间可以选择大家淋浴，大家记住要选择清水洗澡，不要乱用洗液。

你被“大姨妈”骗了多久？诸多经期禁忌，可能都是“假”的

如何预防月经不调？

1、在平时的生活当中一定要养成有规律的作息习惯，做到早睡早起保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，这样才不会影响卵巢内分泌功能，也不会导致月经不调。

2、想预防月经不调，饮食方面也要重视起来，饮食需要做到均衡，荤素搭配，不要采取节食方式减肥，避免身体营养不良，影响卵巢内分泌。

3、调节生活压力，避免情绪长期处于紧张状态，不然的话内分泌系统会出现紊乱状态，那么月经也会紊乱。

4、在平时应该要避免食用含孕激素或雌激素的保健品以及药物。

本文内容由小德整理编辑！