妊娠纹怎么能不长(妊娠纹怎么防止生长)

导语：妊娠纹太可怕，学会这几招不易长妊娠纹，真让人羡慕

不知从何时开始,孕妈妈发现自己的肚皮中间出现了条小小的细纹。到了孕六月,这条细纹似乎突然增粗增黑着上去丑无比。这就是孕期美丽杀手-----妊版纹。

症状及原因

怀孕时,肾上分泌的类皮质醇(一种激素)数量会增加,使皮肤的表皮细和纤维母细胞活性降低,以致真皮中细细小小的纤维出现断裂,从而产生妊娠纹。孕中晚期,跆宝宝生长速度加快或孕妈妈体重短时内增加太快,肚皮来不及撑开,都会造成皮肤真皮内的纤断裂,从而产生妊娠纹。

妊娠纹常见的部位在肚皮下、胯下、大腿、臀部,皮肤表面出现看起来皱皱的细长形痕迹,这些痕迹最初为红色,微微凸起,慢慢颜色会出红色转为紫色,产后再转为银白色,形成凹陷的疤痕。奸娠纹一旦产生,将会终生存在。

我的天，想想都觉得可怕，奸娠纹一旦产生,将会终生存在，那些漂亮的漏脐装，都不能穿了么？难道就没有什么方法能够对抗这可怕的妊娠纹么？准妈妈们别着急，下面就来教大家几招！

其实呀，避免体重突然增加、适当的运动与按摩是避免妊娠纹产生的最有效的方法。下面我们就来说说具体该怎么做：

生活调理

1.按时作息,帮助身体建立规律的新陈代谢,有助于增加皮肤弹性。

从怀孕初期到产后3个月,每天早晚取适量抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位,并用手顺时针打圈轻轻按摩以帮助吸收,这样可减少妊娠纹的产生。即使产前没有妊娠纹的孕妈妈也同样不能省去这步骤,因为有些细微的奸娠纹在产后反而会跑出来。

2.使用孕妈妈专用的托腹带,既可以减轻腹部的负担,又能预防妊娠纹的产生。

3.洗澡时不要用太烫的水哦,水温过高会是会破坏皮肤弹性的。

饮食调理

均衡摄取营养,保持正常的体重增加速度,少吃油炸、高糖的食品,多吃膳食纤维丰富的蔬菜、水果和含维生素C的食物。每天早晚喝2杯脱脂牛奶,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

多吃胶原蛋白丰富的食物,比如猪蹄、猪皮、蹄筋之类,可以增加皮肤弹性。

多吃富含维生素E的食物,如包菜、葵花籽油、菜籽油等,对皮肤有抗衰老的作用。

多吃富含维生素A的食物,如动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果,可以避免皮肤干燥。

多吃富含维生素B2的食物,如动物肝肾、动物心、蛋、奶等,可以预防皮肤开裂和色素的沉着。

关于妊娠纹，只要我们保养有方,就无惧妊娠纹了！

今天小夕就和大家唠叨这么多了，我也是一个孕妈妈，宝宝现在20周啦，很健康哦！大家还想学习哪方面的知识可以给我留言哦，我们一起交流经验，共同成长！祝孕妈妈们好孕！

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