越不去想越要想的心理

人的思维是很奇妙的，有时候不去想，却会越来越想。这种心理常常让人感到无能为力，甚至痛苦万分。本文从多个角度分析这种心理，探讨如何应对它。

越不去想越要想的心理

一、心理原因

人的思维有时候是自主的，但更多时候会受到外界因素的影响。例如，某个人对自己的未来有所迷茫，当他们不去思考未来，他们就逐渐觉得自己处于一片漆黑之中，从而不断想要去弥补这种不确定性。另外，心理学家认为，人类天生就渴望掌控自己的生命。当人们认为自己不能掌控当前的状态时，就会想要去解决这个问题，而在未找到解决办法之前，他们不断地思考。

二、情感因素

另一方面，不去想感情问题太过艰难，反而变成一种逃避或者是自欺欺人的行为。人类情感的起伏是一部分导致这种心理的因素。比如，当一个人爱上了一个无法拥有的人，他们就会陷入痛苦之中。虽然他们明白想不开会让自己更痛苦，但是他们不得不去想这个人，这种思考的结果就是他们更加痛苦，因为没有结果的思考是没有意义的。

三、社会因素

社会因素也会导致人们不去思考，从而不断思考的行为。例如，当一个人在社会上感受到了巨大的压力，他们就会逃避，但这种逃避是无效的。相反，它会让他们变得更加焦虑和沮丧。这种行为被认为是一种避难行为，就像一个海洋波荡起伏，可能有时候非常平静，但是在海底会有非常激烈的涌动。同样的，人类社会也是如此。许多人想要逃避社会的现实，但这种逃避只会让他们变得更加痛苦。

四、应对措施

既然知道了这种心理的成因，那么人们应该如何去应对呢？首先，我建议不要逃避自己的思考问题。要认真地思考自己的困境，并寻找解决办法。当我们接受自己的问题时，一切就会更加清楚，也让自己的心态放松下来。

另外，可以通过娱乐来放松自己的心态，比如听音乐、看电影等等。当我们的心情情绪非常糟糕时，我们可以找一个朋友来谈论自己的问题。通过与朋友的沟通，我们可以慢慢地释放自己的情绪。

最后，我们应该学会自己放松自己的心态。不要为一些没有意义的问题充耳不闻，要学会控制自己的情绪，尝试去观察事物的真正本质。